پرس سینه هالتر ، قابل اجرا برای افراد مبتدی تا حرفه ای می باشد و برای تقویت عضله سینه است.
آموزش اجرای صحیح
همه حرکتها
پرس سینه
فرم صحیح، دامنه حرکت و توضیحات مربی را قبل از شروع مرور کنید.
ویدیو بهصورت خودکار و بیصدا شروع میشود؛ برای صدا از کنترل ویدیو استفاده کنید.
راهنمای حرکت